Mentaltraining-Mentalcoaching-Hypnose.
Das Mentaltraining wird schon Jahrtausende in diversen Kulturen auf die eine oder andere Art eingesetzt.

Mentaltraining ist eine eher neuere Bezeichnung für die Technik des Fokusierens.
Besonders konkret eingesetzt und ausgearbeitet wurde es in unserer Zeit für Astronauten.

Natürlich kann man das Mentaltraining nicht nur im Spitzensport oder der Raumfahrt einsetzen, sondern auch im normalen Leben.
So z.B. die eigenen Stärken trainieren.
Im Berufsleben z.B. bei Verhandlungen, oder bei Aufgaben wo man besonders konzentriert sein muss.
Oder auch als Schüler in der Schule den Erfolg steigern oder Prüfungs-Lampenfieber abbauen, usw.

Aber auch um die eigene Lebensführung in die Hand nehmen zu können um das eigene Leben zu beeinflussen, zu lenken und zu steuern. Auch um Ziele in Gesundheit, Familie und für sich selbst zu erreichen. In all diesen Bereichen und noch vielen mehr, ist Mentaltraining genau richtig.
Und, dies richtig angewendet, in einem harmonischen Konsens mit den universellen Gesetzmässigkeiten.
Dafür ist das Mentaltraining prädestiniert.
Mentaltraining ist in der Lage, das Leben zu verändern!
Ich darf an dieser Stelle mit gutem Gewissen berichten, dass ich in den 34 Jahren in denen ich in der Lebensberatung arbeite, zusammen mit meinen Kunden schon einige Erfahrungen machen durfte, welche geradezu fantastisch sind.

Mentaltraining-Mentalcoaching-Hypnose: Ohne ins Detail gehen zu können, darf ich hier von einem Beispiel erzählen, wo mich eine Person angerufen hat, die in höchstem Masse verzweifelt war. Alles ging „den Bach runter“, wie diese Person mir erzählte.
Das ganze Leben, die Umstände, waren reines Chaos.
Nachdem mir diese Person in dem Gespräch die Lebensumstände geschildert hatte und mir ihre Verzweiflung kund getan hat, hatte ich einen Überblick über die Situation.
So kam für mich sofort der Gedanke, dass dieser Person das Mentaltraining helfen wird. So habe ich das Mentaltraining erwähnt und dieser Person über die Möglichkeiten berichtet.

Einen Tag nach diesem Gespräch hat mich diese Person wieder angerufen und hat mir gesagt, dass sie es mit dem von mir erwähnten Mentaltraining probieren wolle.
Explizit sagte sie: „Ich möchte es probieren, zu verlieren habe ich nichts, es kann nicht noch schlimmer werden als es jetzt schon ist.“
So haben wir angefangen mit dem Mentaltraining zu arbeiten.
In diesem Falle in mehreren Schritten, sprich in einigen Telefonsitzungen in welchen ich dieser Person nach und nach, Schritt für Schritt das Mentaltraining erklärte.
Wir haben gemeinsam geübt und aufkommende Fragen ausgeräumt.

Nach wenigen Tagen merkte ich persönlich bereits die ersten Veränderungen.
Die besagte Person konnte dies aus ihrer Sicht noch nicht wirklich feststellen. Doch für mich war klar, dass bereits „etwas“ passierte und dass das Mentaltraining verschiedenes in Bewegung setzte.
Etwas später, so in der zweiten Woche ungefähr, ist dann auch dieser Person aufgefallen, dass sich gewisse Dinge „ergeben“ haben.
Anfangs aus verständlichen Gründen noch misstrauisch, nahm diese Person an, dass es eher Zufall war. Jedoch arbeitete sie unermüdlich mit dem Mentaltraining weiter.
Dann merkte die Person, dass nun plötzlich doch etwas viele „Zufälle“ passierten und einiges in Bewegung kam.

Nach ca. 3 Wochen intensiver, disziplinierter Arbeit stellte die Person dann auch fest, dass sich die Abläufe automatisierten.
Damit war dann für diese Person der anstrengendste Teil geschafft. Nämlich das disziplinierte sich selbst kontrollieren ob alles ordnungsgemäss abläuft im Alltag und im Mentaltraining.

Jetzt konnte die Person anfangen, ganz konkret Dinge zu verändern. Lebensumstände und Situationen an sich ziehen, welche dem Vorankommen helfen. Andere welche hinderlich sind, von sich „weg zu stossen“.
Innerhalb eines halben Jahres hat diese Person, ihr Leben um 180° gewendet.
Aus der Person, welche keinen Mut mehr hatte, sich und das Leben bereits aufgegeben hatte, und nicht mehr weiter leben wollte, war eine lebensfrohe, aufgestellte, positive Person hervorgegangen. Jemand welche nun das Leben steuerte, und zwar dort hin wo sie es wollte.

Mentaltraining-Mentalcoaching-Hypnose. Ohne dabei jemand anderem etwas weg zu nehmen oder jemanden zu dominieren.
Das ist das Schöne am richtig angewandten Mentaltraining. Man bekommt viel, ohne dass man dabei einen anderen schädigen, ihm was wegnehmen oder ihn unterdrücken würde.

Natürlich hatte diese Person noch nicht alle Schwierigkeiten total aufgelöst und aus dem Weg geräumt.
Wie sagt man so schön: „Das Leben hat so viele Überraschungen parat, dass einem die Arbeit nie ausgeht…“
Aber diese Person hat alles was ihr den Lebensmut genommen hatte und alles was so sehr belastend und erdrückend war, mit Hilfe des Mentaltrainings abgestreift. Sie hat sich total neu ausgerichtet.
Dann nach einem halben Jahr stimmte die Ausrichtung – oder man könnte auch sagen die Fliessrichtung der Energie – und das Leben kehrte sich total zum Guten.
Und das in dieser kurzen Zeit!

Diese Person sagte damals zu mir: »Es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich weiss, wie sich richtig leben überhaupt anfühlt. Und es ist wunderbar…«
Bei dieser Person kam natürlich durch die komplette Umstrukturierung der Energie in jedem Bereich des Lebens etwas Neues und Wundervolles dazu oder zurück.
Körperlich die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Beruflich ein neuer Job der Spass machte. Obwohl die Person schon in einem Alter war, wo es schwieriger scheint einen neuen Job zu bekommen.
Das Auflösen einer belastenden Partnerschaft und das „sich befreien“ aus dieser Verbindung. Dafür im Gegenzug, neue Freunde und Bekannte, neue Kontakte zu gewinnen und neuen Menschen zu begegnen.
Und was auch erfreulich dazu kam war ein ganz neues Verhältnis zu den eigenen Kindern zu erfahren.
Alles hat sich ins Positive verkehrt.

Nach wie vor ist diese Person voller positiver Energie und es hat sich noch viel mehr in ihrem Leben verbessert als das eben beschriebene.
Diese Person sagte mir, dass sie nie wieder einen Tag ohne Mentaltraining leben möchte.
Und ich bin mir sicher, dass diese Person nach wie vor, täglich das Mentaltraining-Mentalcoaching einsetzt.

 

Die Voraussetzungen für Weltraumflüge bzw. den Aufenthalt auf einer Raumstation wie der ISS, erfordern auch heutzutage noch eine ausgeprägte mentale Stärke.
Die Ersten waren die Russen, welche das Mentaltraining eingesetzt haben. Sodann auch sehr rasch die NASA und auch die ESA .

Mentaltraining-Mentalcoaching-Hypnose. Aber nicht nur in der Raumfahrt, sondern auch im Sport wird Mentaltraining schon lange eingesetzt.
Viele Spitzensportler setzen Mentaltraining ein. Besonders um sich auf den “entscheidenden Moment” zu fokussieren, so, dass wenn die Leistung abgerufen werden muss, diese auch zu 100% vorhanden ist.
Um sich mental auf einen Wettkampf einzustellen oder das Training durchzuziehen.
Den Geist auf die körperliche Herausforderung vorzubereiten.

Schon im alten Ägypten wurde die Hypnose erfolgreich eingesetzt.
Und auch die Sumerer kannten die Hypnose bereits.
Ebenfalls liegen Berichte vor, worin man erkennen kann, dass die Hindus vor 3000 Jahren mit Hypnose arbeiteten.
Vor einigen hundert Jahren berichtete bereits Augustinus, der von 354 – 430 lebte und ein Mann der Kirche war, von beeindruckenden Schmerzbehandlungen mit Hypnose.
Ebenso natürlich der berühmte Paracelsus, der die Hypnose-Therapie vor allem bei Nervenerkrankungen zu schätzen wusste.

Mentaltraining-Mentalcoaching-Hypnose. In der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts setzte der Augenchirurg James Braid die Hypnose in zahlreichen Augenoperationen ein. Besonders zu erwähnen ist dies aus zwei Gründen. Zum Einen gab es damals noch keine wirkliche Anästhesie für Augenoperationen und zum Anderen etablierte er den Begriff Hypnose, obwohl er nicht der allererste war, der diesen Begriff nutzte.

Er ging allerdings fälschlicherweise davon aus, dass Hypnose eine Art Schlaf, ähnlich einer Bewusstlosigkeit ist und leitete das Wort Hypnose vom griechischen Wort Hypno = Schlaf ab, welches wiederum dem griechischen Schlafgott Hypnos entsprungen ist.
Hypnose ist aber KEIN Schlafzustand, sondern ein tiefer Entspannungszustand. Diesen Irrtum erkannte auch James Braid kurz vor seinem Tode im Jahre 1860 und hat deshalb seine Behandlungsmethode in Monodeismus (= Konzentration auf eine Idee) ersetzt. Doch da war es schon zu Spät für eine neue Bezeichnung bzw. eine Namensänderung. Denn seine Erfolge und die Möglichkeiten der Hypnose-Therapie, hatten sich schon so verbreitet, dass sich der Begriff Hypnose schon durchgesetzt hatte.
Es gibt noch unzählige andere Therapeuten und Begründer der heute eingesetzten Hypnose bzw. Hypnose-Therapie. Alle Ihre Namen und Geschichten hier zu erwähnen, würden den Rahmen bei weitem sprengen und wäre für Sie wahrscheinlich auch nicht sonderlich erquickend.

Mentaltraining-Mentalcoaching-Hypnose. Auch in unserer heutigen Zeit, am Anfang des 21. Jahrhunderts, in unserer doch so „klugen“, „aufgeschlossenen“, „intelligenten“ Gesellschaft, gibt es noch Vorurteile und Ängste, was die Hypnose bzw. die Hypnose-Therapie betrifft.

Dies zum Einen, weil es immer noch ein Einfaches ist, Menschen ganz leicht zu erschrecken, ihnen Angst zu machen, zu lobbyieren, zu verteufeln usw.
Und der so „aufgeklärte“ Mensch glaubt einfach alles und bekommt Angst vor etwas ganz Normalem.
Wieso Normal?
Das erfahren Sie weiter unten im Text. Es sei nur gesagt, dass der Hypnosezustand ein natürlicher Zustand ist, den jeder von uns, täglich erfährt.  

Zum Anderen werden Ängste vor allem auch durch Showhypnosen, wo der Kandidat scheinbar willenlos als Affe auf Stühlen rumturnt, sich benimmt wie ein kleines Baby oder solch ähnliche Sachen macht, geschürt.
JEDER der sich in einer Showhypnose in den hypnotischen Zustand begibt ist auch bereit dazu! Möchte sein„Entertainment“-Talent ausleben, ist bereit sich zum „Affen“ zu machen.
Ist einem das „zu peinlich“ und ist man nicht innerlich von sich aus dazu bereit, wird auch diese „Show“ nicht funktionieren!
Das man sich nicht wehren konnte oder willenlos dem Showhypnotiseur ausgeliefert war, ist eine reine Schutzbehauptung um sich selbst zu rechtfertigen, weshalb man sich so benommen und „die Sau raus gelassen“ hat.
Nicht um sonst suchen sich die Showhypnotiseure ihre Kandidaten sehr genau aus dem Publikum aus. Der geübte Showhypnotiseur sieht sehr genau, WER bereit ist, sich für so etwas hypnotisieren zu lassen.

Viele Leute haben nun Angst, dass sie in einer Hypnosesitzung willenlos sind und nicht mehr kontrollieren können, was mit Ihnen passiert.
Vielleicht geht es Ihnen/Dir jetzt im Moment auch noch so.
Möglicherweise sind Sie / bist Du interessiert an Hypnose, haben/hast aber doch auch noch Angst, dass es etwas ist, was nicht kontrollierbar ist.

Es besteht oftmals die Ansicht, dass es sich bei der Hypnose um eine Art Schlaf oder gar künstlichem Schlaf ( wie bei einer Anästhesie) handelt, wo man willenlos dem Therapeuten ausgeliefert ist.
Die Hypnose hat aber NICHTS mit künstlichem Schlaf zu tun.

Hypnose ist aber eigentlich auch nicht der Therapiezustand, sondern die Hypnose ist das Verfahren zum Erreichen einer sogenannten hypnotischen Trance. Diese Trance ist nun auch wieder nichts Mysteriöses oder gar Mystisches und schon gar nichts okkultes, sondern vielmehr ein Entspannungszustand.

Mentaltraining-Mentalcoaching-Hypnose. Es handelt sich um einen tiefen Entspannungszustand, in dem sich die Aufmerksamkeit und die Aufnahmefähigkeit steigern.
Also genau das Gegenteil von bewusstlos sein im Schlaf.
Mit den heutigen neurologischen Untersuchungsmethoden lässt sich ohne Probleme nachweisen, dass die Hypnose bzw. die Trance eine veränderte Arbeitsweise des Gehirns verursacht.

Anm.: Zum einfacheren Verständnis und damit es im Weiteren keine Verwirrungen gibt, werde ich nachfolgend einfach von der Hypnose sprechen, weil dies als Oberbegrifflandläufig bekannt ist.

Durch die Tiefenentspannung oder zumindest die allgemeine Entspannung die mit einer Hypnose einher geht, ist man aufnahmefähiger und kann so z.B. leichter lernen, Verhaltensmuster und/oder körperliche Vorgänge oder Krankheitsverläufe, wesentlich zu beeinflussen.
Auf der körperlichen Ebene ist die Hypnose durch  den Entspannungseffekt sehr leicht für jeden selbst spürbar.
Hypnose hat auch nachgewiesenermassen positiven Einfluss auf körperliche Vorgänge und das Immunsystem. Hierzu wurden sogar in den vergangenen Jahrzehnten diverse klinische Studien gemacht.
Der hypnotische Zustand ist ein natürlicher Zustand, den alle Menschen kennen. Auch Ihr kennt diesen Zustand bereits jetzt. Selbst, wenn Ihr bisher noch nie eine Hypnosesitzung gemacht habt. Zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen beim „Übergang“ vom Wach- zum Schlafzustand oder bei Aufwachen, wenn man die Augen öffnet, ist man für einen Moment ganz natürlich in einem solchen Zustand.
Auch im alltäglichen Leben, erlebt man tranceähnliche Zustände in diversen Situationen.

Einige Beispiele
Vielleicht ist Euch auch schon eines der folgenden Beispiele passiert;

Beispiel:
Man sitzt vor dem Fernseher und schaut ganz gebannt und gespannt einen Film. Plötzlich merkt man, dass man ganz tief „versunken“ im Geschehen des Films war und um sich herum gar nichts mehr mitbekommen bzw. wahrgenommen hat.

Ein weiteres Beispiel:
Man ist in Gedanken versunken und jemand spricht einem an (z.B. ein gegenübersitzender Freund:in/ Partner:in/ Bekannte:r…) und plötzlich kriegt man mit, dass diese Person zu einem sagt: „….hallllooo….. Wo bist du?? Hörst du mir überhaupt zu?“

Oder:
Sie arbeiten in einem Büro wo mehrere andere Menschen arbeiten. Sie müssen eine Arbeit konzentriert erledigen. Sie konzentrieren sich also z.B. auf den Bildschirm und plötzlich verschwinden die Nebengeräusche der Kollegen. Das Sprechen der Anderen ist weit weg, ein Telefon klingelt irgendwo usw. ….  Das alles, die Geräusche, das emsige Treiben der Kollegen, ist irgendwie „weit weg“ und Sie nehmen alles nur noch Hintergründig wahr. In diesem moment ist man in einem Trancezustand.

Noch ein letztes Beispiel:
Wenn Sie Autofahren und immer wieder den Selben Weg fahren (z.B. täglich zur Arbeit), ist es Ihnen vielleicht auch schon passiert, dass Sie praktisch „automatisch“ fahren.
Vielleicht haben Sie sich schon dabei erwischt, wie Sie in Gedanken versunken, plötzlich auf  etwas Unerwartetes reagieren mussten, was sonst auf dem Weg nicht vorkommt. Vielleicht eine Person, welche die Strasse überquert oder einer, der vor einem plötzlich bremst. Dann ist man ganz schnell wieder „hellwach“. Wenn man dann überlegt, was die letzten 2 Kilometer so alles war, welche Situationen (gewöhnliche Verkehrssituationen) weiss man es gar nicht mehr mal so genau.
Man hat bei einer roten Ampel einfach angehalten, bei grün ist man gefahren…
Vielleicht haben Sie sich auch schon gefragt, nachdem Sie eine Ampel überquert haben; „War jetzt wirklich grün??“ und man ist sich für einen Moment nicht ganz sicher.
Diese Vorgänge sind oft tief in einem Eingeprägt und durch die „Übung“ macht man sie „von selbst“. Auch bei langen Autobahnfahrten kann man diesen Effekt durch anhaltende Monotonie oft erkennen.

All diese beschriebenen Situationen, von denen Sie die Eine oder Andere schon selbst so oder ähnlich erlebt haben, zeigen eine Art
„hypnotischen Zustand“.
Man ist auf einen Bestimmten Punkt oder Bereich konzentriert und fokussiert sein Bewusstsein in eine Richtung.
Und genau dies führt man auch bei der Hypnose herbei.

In Kürze zusammen gefasst: 

• In der Hypnose befindet man sich in einem veränderten Bewusstseinszustand. Dieser Bewusstseinszustand unterscheidet sich aber deutlich vom Schlaf oder einer Bewusstlosigkeit, aber auch vom Alltagsbewusstsein.
• Dieser hypnotische Zustand ist sehr wirksam um therapeutische, persönliche, mentale Veränderungen aufzunehmen und ein positives, gesundes Leben einzuleiten.
• Im hypnotischen Zustand kann einem NICHTS eingeredet werden, was einem
  Widerspricht. Ebenso kann man zu NICHTS verleitet oder „angestiftet“ werden, was einem widerspricht oder nicht zusagt. Man tut also nichts was man nicht sowieso bereit ist von sich aus zu machen, UND es kann nichts mit einem gemacht werden, was man nicht möchte.